Memorist Magazine

習慣化
朝と夜に取り入れたい、10の習慣

By Momoe Morimoto on Jun 19, 2023

簡単 で  続けやすい、習慣をまとめました。 ジャーナリング 感謝をする ストレッチ 白湯を飲む ベッドを整える 朝日を浴びる SNSを見ない 次の日の準備 デジタルデトックス 一日の振り返り  朝と夜、両方に取り入れたい習慣 □ ジャーナリング□ 感謝をする□ ストレッチ 朝と夜、1日の初めと終わりに取り入れることで、 心と身体のベーシックなケアができる3つの習慣です。 朝のジャーナリングは ...

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