ジムでのトレーニングをもっと効果的に、楽しく行いたい！ そんなあなたは【マンダラチャート リフィル】を使って、さまざまなトレーニング種目を整理しよう。

サラダをもっと楽しみたい方にぴったり！ この【マンダラチャート リフィル】を使って、さまざまな食材を組み合わせて新しいサラダレシピを考えよう！

バランスの良い食生活を手に入れたい！そんなあなたは【マンダラチャート リフィル】を使って、栄養バランスの表を作りましょう。 日々の食事の中でどの栄養素が足りているのか、または不足しているのかを簡単に把握。

毎日の体調の変化や不調を見逃さないために、【ハビットトラッカー BASIC リフィル】で健康を管理。 頭痛、生理痛、PMS、便秘など、日々の体調を記録することで、自分の体のリズムやパターンが分かりやすくなります。

【グラフ リフィル】を使って毎日の基礎体温を記録して、自分の体調やリズムを見える化。 毎日の体温を記録することで、自分の体の変化や周期が分かりやすくなります。

【ハビットトラッカー 90 リフィル】を使って、毎日必要な量の水を飲むこと習慣化しよう！ 一緒に頑張って、健康と美しさを手に入れましょう！

お口のケア、オーラルフィットネスを継続するために【ハビットトラッカー MULTI】が大活躍！ 毎日の歯磨きやマウスウォッシュ、デンタルフロスなどの習慣を記録し、健康な口腔環境を維持しましょう。

睡眠時間は身体のコンディションや１日のパフォーマンスに大きな影響を及ぼすと言われています。 【チャート31】を使って、睡眠時間と体調を記録して、関連性をチェック！

棒グラフで睡眠時間を管理するのにぴったりなのが【チャート 31 リフィル】。 視覚的に自身の睡眠サイクルを把握しよう！